辻堂店で日に日にブームになっている

ランニング

ナイキランというアプリを使って

友達が何キロ走ったか知ることができるこのアプリで

辻堂店ランキング現在の一位は

佐々木さん

パワフル過ぎます(._.)

僕とはかけ離れている・・・・・・・

レジェンドですわ・・・・・・

本当にランニング始めてからというもの

調子が良くなってきました

ということでランニングのメリット

代謝が上がる

走る前はあまり汗が出なかったんですけど

日に日に走ってると汗が出るようになってきました

体温が上がる

走った後２４時間体温が上がるらしいです

体温が上がるとパフォーマンスが良くなるという情報があります

ランニングで朝早くなり

一日元気に生活できるので

本当にオススメです

（あまり走れてないけど）笑